어처구니 없이 불면증을 고친 이야기

최근에 잠이 들면 새벽에 깬다음 다시 잘 수가 없어서, 회사에서 오후만 되면 졸리는등 컨디션이 좋지않았는데, 뜻밖의 해결책으로 해결한후에는 잘자고 있습니다. 문제는 날씨가 추워지면서 춥게 지내지 않아야겠다는 생각이 잠옷을 좀 두꺼운것을 입고 취침에 들었던것이 였습니다.  몸을 가볍게하고 취침한 이후로는 중간에 깨는일이 없이 푹잡니다. 두껍게 입으니 땀이나고, 축축하니 찝찝해서 잠이 깨면 리듬이 안맞아서 전체적으로 밸런스가 틀어졋던것입니다. 몸은 약간 춥게하고, 목만 따뜻하게 하고자니 깊은 잠을 잘자고 일어나게 되었습니다. 혹시나 자율신경계 실조증 증상이나 상한하열  증상으로 잠을 제대로 못주무시는 분이 있으시면 한번 고려해보시기 바랍니다.